とにかく、機嫌良くあること！ ゲーテがそう言っているらしい。 私が機嫌良く居られるために、あらゆる工夫をする。 1.仕事効率化、定時退勤 仕事に余裕がないと、生活そのものが余裕なくなり、疲労やら睡眠不足やらストレスによって過食や集中力低下による…

昨年の目標は、何一つ実現してない（嘆息） 1.ダイエット 前半頑張ってたケトジェニックダイエットは、 しんどい割に全然効果がなく、体が偏った食事に慣れちゃってるんじゃないかと考えて、中止しました。その後、仕事が忙しくなりスーパーの弁当ばかり&夕…